85 - 95 % aller Frauen sind von Cellulite betroffen – dies ist also ganz normal. Trotzdem ist Cellulite der Albtraum vieler Frauen.
Die gute Nachricht: Mit den richtigen Tipps können Sie Cellulite auch wieder loswerden. Bodyzone Cosmetics & Spa in Basel bietet verschiedene Behandlungen gegen Cellulite an und gibt Ihnen Tipps, wie Sie die Hauterscheinung in den Griff kriegen!
Was ist Cellulite (Orangenhaut)
Cellulite (Orangenhaut) beschreibt eine unebene Struktur der Haut, die typischerweise an den Oberschenkeln, am Po und an den Hüften auftritt. Dabei handelt es sich um ein rein kosmetisches Phänomen, das keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Orangenhaut kommt bei Männern und Frauen vor, ist bei Frauen aufgrund einer anderen Bindegewebestruktur jedoch weit mehr verbreitet. Das Bindegewebe von Frauen ist deutlich dehnbarer, was zwar gut für Schwangerschaften, aber schlecht für die Optik ist.
Kosmetisch werden oft drei Stufen des Cellulite-Hautbildes unterschieden:
Stufe 1: sichtbare Dellen bei einem Kneiftest
Stufe 2: Dellen sind im Stehen, jedoch nicht im Liegen sichtbar
Stufe 3: Dellen sind auch beim Liegen zu sehen.
Arten von Cellulite
WÄSSRIGE CELLULITE (AQUEOUS CELLULITE)
Die Ursache für diese Form von Cellulite sind Wassereinlagerungen, die durch schlechte Blut- und Lymphzirkulation verursacht werden. Hier ist es wichtig, Giftstoffe zu entwässern und den Kreislauf-Austausch zu reaktivieren.
ADIPÖSEN CELLULITE (ADIPOSE CELLULITE)
Diese Art von Cellulite wird häufig mit Übergewicht in Verbindung gebracht. Um diese Art von Orangenhaut zu bekämpfen, ist es notwendig, die natürliche Fettfreisetzung zu stimulieren.
FASERIGE CELLULITE (FIBROUS CELLULITE)
Faserige Cellulite ist schwieriger loszuwerden, da sie meist schon lange vorhanden, kompakt und oftmals schmerzhaft ist. Das Gewebe muss zunächst erweicht werden, bevor faserige Cellulite entfernt werden kann.
Was kann Orangenhaut verschlimmern?
Die Neigung zu einem labilen Bindegewebe – und damit Cellulite – ist vererblich. Aber auch weitere Faktoren können die Entstehung von Orangenhaut begünstigen. Zum Beispiel:
- Übergewicht
- zu wenig Bewegung
- niedriger Blutdruck (Hypotonie)
- Bindegewebsschwäche
- Venenerkrankungen
- Durchblutungsstörungen
- Hormonveränderungen (z. B. bei Schwangerschaften)
Was hilft gegen Cellulite: 7 Tipps
Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die Sie gegen Orangenhaut tun können. Hier finden Sie sechs Tipps, wie Sie Cellulite loswerden:
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Anti-Cellulite Massagen
Cellulite-Massagen kurbeln die Durchblutung an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung aktiviert wird. Wenn die Cellulite zusätzlich mit Schwellungen durch Wassereinlagerungen verbunden ist, wirkt eine manuelle Lymphdrainage oftmals Wunder.
Eine Bindegewebsmassage oder Lymphdrainage bei einem Spezialisten ist besonders wirkungsvoll. Wenn Sie auch zu Hause etwas tun möchten, können spezielle Roller geeignet sein. Ein besonders effektives Mittel zur Cellulite Massage auch bei Wassereinlagerungen, ist die LPG-Behandlung. Eine weitere Möglichkeit bietet sich mit der Maximus Technologie, die unter anderem Cellulite und Fettpolster reduziert.
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Peeling gegen Cellulite
Peelings fördern nicht nur die Mikrozirkulation des Körpers, sondern entfernen auch alte Hornschüppchen von der Haut. Rosige und zarte Haut wirkt auch an Problemzonen sofort glatter. Professionelles Peeling bieten wir auch als Behandlung im Bodyzone an.
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Ernährung gegen Orangenhaut
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann Wunder wirken. Fettzellen können sich um das 200-Fache ihrer ursprünglichen Grösse aufplustern und dementsprechend auf der Hautoberfläche erscheinen. Weniger Zucker, Fett und Weissmehl und mehr Früchte und Gemüse sind hilfreich.
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Wechselduschen für straffere Haut
Der Kalt-Warm-Reiz regt die Durchblutung an und fördert den Fettstoffwechsel. Duschen Sie am besten dreimal hintereinander kalt und warm und brausen Sie mit kaltem Wasser ab.
Erwarten Sie jedoch nicht zu viel von dieser Methode. Wechselduschen können andere Behandlungsformen unterstützen, aber sollten nicht die einzige Behandlung gegen Cellulite sein.
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Sport und Bewegung gegen Cellulite
Schon regelmässiges Treppensteigen (statt den Lift zu nehmen) oder Spazieren und Fahrrad fahren kann gezielt gegen Cellulite wirken. Achten Sie also auf genügend Bewegung!
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Trinken gegen Cellulite
Täglich mindestens zwei Liter stilles Wasser oder (ungezuckerten) Tee trinken hilft, den Körper zu entschlacken.
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Crèmes gegen Cellulite
Auf dem Markt gibt es diverse Crèmes, um Cellulite zu bekämpfen oder vorzubeugen. Folgende Wirkstoffe in den Crèmes stärken das Bindegewebe:
- Koffein/Guarana/Viniferin: Die Shooting-Stars regen die Mikrozirkulation im Gewebe an und stimulieren zudem den Fettabbau in den Zellen.
- Ruscus (Mäusedorn): Regt den Lymphfluss an und wirkt so gegen Stauungen in den Beinen.
- Ginkgo biloba & Ginseng: Kurbelt den Fettabbau an. Ginseng enthält Pflanzen-Androgene, die Gegenspieler der cellulitefördernden Östrogene sind.
- L-Carnitin: Der hauteigene Wirkstoff unterstützt die Umwandlung von Fettgewebe in Energie, die für die Zellversorgung nötig ist.
- Rosskastanienextrakt/Rotes Weinlaub: Hat eine entschlackende Wirkung, stärkt die Gefässe und hilft beim Abtransport von überschüssigem Wasser im Gewebe.
- Papayakernöl: Fördert die Durchblutung und Zellenerneuerung der Haut. Ein mildes Peeling mit Papayakernöl entfernt abgestorbene Hautschüppchen und lässt die Haut straffer erscheinen.
Was tun gegen Cellulite am Po und Oberschenkel?
Die genannten Tipps helfen auch gegen Cellulite am Po und Oberschenkel. Wenn Sie aufgrund von Wassereinlagerungen oder Lymphödemen an Cellulite leiden, kann eine professionelle Lymphdrainage an diesen Körperteilen besonders sinnvoll sein.
Beratung bei Bodyzone reservieren
Aber auch mit Cremes, der richtigen Ernährung und Sport können Sie Cellulite entgegenwirken.
Lassen Sie sich von uns beraten und vereinbaren Sie einen Termin bei Bodyzone in Basel.
Tschüss Orangenhaut!
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Update von diesem Artikel: Was hilft gegen Cellulite? 9 einfache und effektive Tipps
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cellulite nervt (Freitag, 22 März 2013 22:36)
ich glaube cellulite ist oft auch genetisch bedingt.
Lara (Montag, 28 August 2017 16:10)
Ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit der Naturkosmetik von bea Nature. Die Eben Anti Cellulite Produkte sind extrem wirksam. Die Crème kann ich nicht empfehlen da der Inhalt einfach zu wenig ist. Somit verbraucht man irgendwie 5 Crèmen im Monat und das ist mir einfach zu teuer. Aber das Eben Anti Cellulite Massageöl ist genial. Da reicht 1 Massageöl für über einen Monat und ich konnte deutliche Verbesserungen sehen. Hier das Produkt: https://www.bea-nature.ch/bea-nature-eben-anti-cellulite-massageoel.html . Auch habe ich schon mal pures Papayakernöl gekauft und mich damit einmassiert, das war auch sehr gut, nur hielt der Effekt nur solange man es auch benutzt.
Bodyzone Cosmetics & Spa (Montag, 28 August 2017 16:12)
Hi Lara
Vielen Dank für diesen Input :)
Liebe Grüsse
Dein Bodyzone Team
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Lisa (Montag, 29 Mai 2023 09:33)
Liebe Damen und Herren des benevolenten Sexismus,
es ist schön, Wissen auf Plattformen weiterzugeben, aber täglich stoßen Frauen auf Seiten wie diese, die ihnen die durch gesellschaftlichen Druck erzeugte Körperunzufriedenheit nicht nimmt, sondern verstärkt. Formulierungen wie „zwar gut für Schwangerschaften - aber schlecht für die Optik“ drängen Frauen noch mehr in ein ungewolltes, implizites Rollenverständnis - als sei es die Aufgabe von Frauen, entweder schwanger oder schön zu sein. Auch „ästhetisches Problem“ ist eine inakzeptable Formulierung, da sie nahelegt, Frauen würden nur gut aussehen, wenn sie keine Cellulite hätten, obwohl ihr selbst schreibt, dass für den Großteil aller Frauen Cellulite Normalität ist.
Lasst uns Cellulite normalisieren, statt sie mit allen Mitteln bekämpfen zu wollen.