Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann unreine Haut reduzieren. Tägliches Reinigen mit milden Produkten und der Einsatz von verträglichem Make-up helfen, Pickel und Mitesser zu reduzieren.
Aber was sind die Ursachen und was hilft gegen Pickel und unreine Haut? Hier finden Sie unsere 5 Tipps gegen Pickel, Mitesser und unreine Haut.
Was ist der Unterschied zwischen Mitesser und Pickel?
Mitesser kommen oft auf der Nase, der Stirn und dem Kinn vor. Man bezeichnet sie auch als offene Komedone, die man als kleine dunkle Punkte in der Haut erkennen kann. Sie entstehen durch eine übermässige Talgproduktion. Aufgrund einer stark verhornten Oberhaut wird der Talgkanal verstopft und der Talg kann nicht austreten. Die schwarze Verfärbung entsteht aus der Reaktion des Hautfarbstoffs Melanin mit dem Sauerstoff in der Luft.
Pickel sind Komedone, die sich entzünden. Sie werden durch Bakterien und andere Erreger in der Haut verursacht. Die Haut rötet sich und an der Spitze des Pickels entsteht oft ein Eiterherd.
Was sind die Ursachen unreiner Haut?
Meist führt die Kombination aus persönlicher Veranlagung mit einem veränderten Hormonhaushalt zu unreiner Haut. Durch die im Blut zirkulierenden Hormone werden die Talgdrüsenfollikel in der Haut beeinflusst und angeregt, mehr Talg als nötig zu bilden. Zudem verstopfen überschüssige Hautschüppchen die Poren. Dies bildet einen idealen Nährboden für die Bakterien, welche wiederum zu Entzündungen in der Haut führen.
Weitere Faktoren, welche unreine Haut begünstigen, sind unter anderem:
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Ernährung
Vor allem hohe Mengen an Kohlenhydraten als auch ein übermässiger Verzehr von Milchprodukten können ein Auslöser für Pickel und Mitesser sein. Wie sehr die Ernährung die Haut beeinflusst, ist allerdings noch immer nicht vollständig geklärt. -
Genetik
Studien konnten zeigen, dass erbliche Faktoren eine grosse Rolle auf die Entwicklung unreiner Haut haben. So ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Kinder unreine Haut entwickeln, wenn die Eltern in ihrer Jugend an diesen Hautproblemen litten. - Hautpflegeprodukte
Auch die falschen Kosmetikprodukte können Mitesser und Pickel verursachen. Fett- und ölhaltige Crèmes und Kosmetika können die Poren verstopfen und unreine, fettige Haut fördern. -
Allergien, Unverträglichkeiten und Medikamente
In vielen Fällen leiden Menschen, welche mit Allergien und Unverträglichkeiten zu kämpfen haben, auch an Hautproblemen. Ebenso können gewisse Medikamente Pickel und Akne auslösen. Beispiele dafür sind Steroide, Psychopharmaka oder Neuroleptika. -
Schutzmaske
Das Tragen einer Schutzmaske bleibt nicht ohne Auswirkung auf die eigene Haut. Eine im März letzten Jahres veröffentlichte Studie belegt, dass sich Pickel und Akne durch das lange Tragen der Schutzmaske verschlimmern können. Im Sommer wird dieser Effekt noch durch Schweiss und zusätzliche Schmutzpartikel verschlimmert. Umso wichtiger ist es daher die Maske regelmässig zu wechseln.
Auch können sowohl psychischer Stress sowie Rauchen zu unreiner Haut führen.
5 Tipps gegen unreine Haut, Mitesser und Pickel
1. Professionelle Gesichtsbehandlung
Drücken Sie die Pickel und Mitesser nicht selbst aus, sondern lassen Sie diese professionell entfernen. Zum Beispiel mit einer Intensiv- oder Ausreinigungsbehandlung von Bodyzone.
Die Gesichts-Intensivbehandlung bietet Ihnen eine umfassende Behandlung für Ihr Gesicht, inklusive Reinigung, Peeling, Ausreinigung (schonendes Entfernen von Mitessern, Milien und Komedonen), Gesichtsmassage, Gesichtsmaske und Brauen formen. Zudem erhalten Sie während der Maske wahlweise eine Hand- oder Fussmassage.
Bei der Ausreinigungsbehandlung (Acti Biotic) werden die Unreinheiten im Gesicht intensiv entfernt. Dies ist hilfreich gegen Pickel und Mitesser.
2. Eine gründliche Gesichtsreinigung
Reinigen Sie die unreine Haut mit lauwarmem Wasser und milden, parfümfreien, natürlichen und hautfreundlichen Seifen und Waschlotionen (am besten mit pH-neutralen Mitteln). Ausserdem sollten Sie Ihre Haut nicht zu häufig waschen, da dies den Säureschutzmantel zerstört und die unreine Haut verschlimmern kann. Vor dem Schlafen sollte das Make-up immer entfernt werden.
Zudem können Sie Ihrer Haut einmal pro Woche ein Gesichtspeeling gönnen. Durch die Schleifpartikel werden die Poren gründlich von abgestorbener Haut und Schmutz befreit, sodass sich kein Talg mehr ansammeln kann. Bei besonders empfindlicher Haut eignen sich Peelings auf Fruchtsäurebasis besser, da sie die Haut nicht mechanisch reizen.
Achten Sie darauf, dass Sie unterschiedliche Handtücher für Gesicht und Hände verwenden und Sie sich nicht zu oft mit Ihren Händen ins Gesicht fassen, denn diese wimmeln oft von Bakterien.
3. Die richtigen Pflegeprodukte
Verwenden Sie fettfreie Pflegeprodukte, Make-up und Sonnenschutz auf Wasserbasis. Denn Produkte mit zu viel Fett oder Öl verstopfen die Poren und fördern unreine Haut. Vor allem beim Abdecken der unschönen Flecken ist darauf zu achten, dass die Produkte „fettfrei“ oder „nicht komedogan“ sind, um die Poren nicht zusätzlich zu verstopfen.
Zudem können Produkte mit Fruchtsäure, Salicylsäure oder Milchsäure die Haut verschönern. Diese öffnen die Poren, sodass der überschüssige Talg entweichen kann.
Auch Hausmittel können, zumindest bei leichten Formen von Akne, gute Ergebnisse erzielen und das Hautbild verbessern. Dazu gehören unter anderem Teebaumöl, Heilerde, Jojobaöl, Aloe Vera und Kamillentee.
Obwohl Zahnpasta angeblich gegen Pickel helfen und diese austrocknen soll, hilft dieses Hausmittel nicht gegen unreine Haut. Sie entzieht der Haut zu viel Fett und der Inhaltsstoff Fluor kann Entzündungen ankurbeln, was die Symptome eher verschlimmert als lindert.
4. Gesunde und ausgewogene Ernährung
Auch wenn der Einfluss der Ernährung bisher nicht vollständig bewiesen ist, sollten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse achten. Zudem sollten Sie genügend Wasser trinken. Manche Personen bekommen unreine Haut von Milchprodukten oder Süssigkeiten. Achten Sie am besten darauf, wie Ihre Haut reagiert und meiden Sie die entsprechenden Nahrungsmittel.
5. Bewegung und frische Luft
Bewegung an der frischen Luft kurbelt den Stoffwechsel an und tut der Haut gut. Achten Sie dabei jedoch darauf, dass Ihre Haut nicht zu viel Kälte, Wärme oder UV-Licht abbekommt. Dies kann Pickel und Akne verstärken.
Bodyzone Cosmetics & Spa (Mittwoch, 27 Dezember 2023 15:23)
Liebe Mary
Es ist verständlich, dass du dich um deine Haut sorgst, besonders in einem Alter, in dem Hautprobleme wie Mitesser häufig auftreten. Es gibt einige einfache und sichere Methoden, die du zu Hause ausprobieren kannst, um deine Haut zu pflegen:
1/ Gesunde Ernährung und Wasser trinken: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung (frisches Gemüse, Früchte, etc. und möglichst wenig Zucker und Fertigprodukte) und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (Wasser – aber keine Süssgetränke) können zur Hautgesundheit beitragen.
2/ Regelmässige Hautreinigung: Wasche dein Gesicht täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Dies hilft, überschüssiges Öl und Schmutz zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.
3/ Sanftes Peeling: Ein sanftes Peeling ca. einmal pro Woche kann helfen, tote Hautzellen zu entfernen und die Poren freizuhalten. Achte darauf, ein Produkt zu wählen, das für empfindliche Haut geeignet ist.
4/ Feuchtigkeitspflege: Verwende eine leichte, natürliche, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, um deine Haut hydratisiert zu halten. Besonders nachdem du dein Gesicht gereinigt oder gepeelt hast.
5/ Vermeide es, an der Haut herumzudrücken: Es kann verlockend sein, Mitesser auszudrücken, aber dies kann zu Hautirritationen und sogar zu Narbenbildung führen.
6/ Sonnenschutz: Schütze deine Haut vor der Sonne, indem du Sonnencreme aufträgst, besonders wenn du längere Zeit draussen bist.
7/ Bewegung und Sport: Bewegung und Sport können positive Auswirkungen auf die Haut und die Reduzierung von Hautproblemen wie Mitessern haben. Dies u.a. dank verbesserter Durchblutung, Stressreduktion und Reinigung der Poren durchs Schwitzen.
8/ Guter Schlaf: Ein guter Schlaf ist wesentlich für die Regeneration der Haut und kann helfen, Hautproblemen vorzubeugen. (Sport, kein Handy vor dem Einschlafen und gesunde Ernährung können die Schlafqualität wesentlich verbessern)
Es ist auch wichtig, mit deiner Mutter über deine Sorgen zu sprechen. Vielleicht könnt ihr gemeinsam eine Lösung finden, die für euch beide akzeptabel ist. In manchen Fällen kann auch eine Beratung bei einem Dermatologen oder einer Hautpflegeexpert:in hilfreich sein, um weitere Tipps und individuelle Empfehlungen zu erhalten.
Denk daran, dass Hautunreinheiten in deinem Alter häufig sind und viele Menschen durchmachen. Sei geduldig mit deiner Haut und kümmere dich gut um sie.
Alles Gute und liebe Grüsse,
Dein Team von Bodyzone Basel
Disclaimer: Die auf dieser Website enthaltenen Aussagen zu gesundheitlichen Aspekten werden nur zu Informationszwecken präsentiert und ersetzen in keiner Weise eine professionelle medizinische Versorgung oder Betreuung durch einen qualifizierten Arzt. Die Inhalte auf dieser Website können und sollten nicht als Grundlage für eine medizinische Diagnose oder eine Behandlungswahl für medizinische Zwecke verwendet werden.
Mary (Montag, 25 Dezember 2023 14:04)
Ich bin 12.Jahre alt und habe viele mitesser, aber meine Mutter erlaubt mir leider nicht das behandeln zu lassen. Was kann ich Zu Hause dagegen machen?
Cosima (Dienstag, 24 Oktober 2023 06:17)
Hallo, dankeschön, dann werde ich das mal ausprobieren :)
Bodyzone Cosmetics & Spa (Montag, 23 Oktober 2023 11:30)
Hallo Cosima, vielen Dank für Ihre Antwort.
Es ist natürlich schwierig, eine konkrete Empfehlung für die Stärke eines Peelings zu geben, ohne Ihren Hauttyp und Ihre speziellen Bedürfnisse zu kennen. Um wirklich sicherzustellen, welches Peeling am besten für Sie geeignet ist, wären weitere Informationen über Ihren Hauttyp, eventuelle Hautprobleme und Empfindlichkeiten sehr hilfreich.
Generell ist jedoch ein sanftes Peeling 1–2 Mal pro Woche zu empfehlen. Hierbei sollten Sie das Produkt mit kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren und danach gründlich abwaschen.
Unsere Produktempfehlung in diesem Bereich wäre das «DERMA GUM SANFTES PEELING» von Ericson Laboratoire. Es handelt sich um ein mildes Peeling auf Tonerdebasis, das auch für empfindliche Haut gut geeignet ist.
Die wichtigsten Wirkstoffe sind:
Kaolin: Eine sehr weiche, weisse Tonerde, die effektiv Hautunreinheiten absorbiert und entfernt.
Klett Extrakt: Bekannt für seine reinigenden und adstringierenden Eigenschaften.
Wir hoffen, dass diese Informationen Ihnen weiterhelfen.
Liebe Grüsse aus Basel
Ihr Bodyzone Team
Cosima (Donnerstag, 19 Oktober 2023 21:32)
Welches Peeling ist denn zu empfehlen?
Cosima (Donnerstag, 19 Oktober 2023 21:31)
Hallo,
ich bin es nochmal. Ich würde sehr gerne kommen aber ich wohne leider viel zu weit weg um das zu schaffen.
Ich werde das mit dem Peeling auf jeden Fall mal versuchen.
Danke
Bodyzone Cosmetics & Spa (Freitag, 13 Oktober 2023 09:25)
Guten Tag Cosima
Vielen Dank für Ihren Kommentar.
Unsere Haut ist ständig aktiv, produziert viel Talg und Schweiss. Wir empfehlen regelmässig, also 1–2 Mal in der Woche ein Peeling zu machen, um die Verhornungen an Nase, Stirn und Kinn-Bereich zu befreien.
Zudem würden wir auch empfehlen, evtl. mal zu einer Ausreinigungs-Behandlung bei Bodyzone zu machen. Hier können wir Ihre Haut mal richtig anschauen und besprechen, was die beste Pflege für zuhause für Sie wäre.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Bodyzone Team in Basel
Cosima (Sonntag, 08 Oktober 2023 21:15)
Hi, ich habe mir den Beitrag durchgelesen und werde mir nicht mehr meine Pickel ausquetschen. Ich habe auch schon Produkte mit Salicylsäure benutzt, das hilf mir auch aber nur für so 10-20 Minuten, danach sieht meine Haut wieder so aus wie vorher. Pickel an sich habe ich nicht zu viele aber mit Mitessern habe ich viele Probleme, vor allem neben der Nase, über und unter der Lippe, am Kinn und zwischen den Augenbrauen. Was kann ich dagegen tun, dass sie so schnell wie möglich verschwinden?
Michelle (Sonntag, 16 April 2023 21:13)
Hi ich hab mir alles durchgelesen und finde es super ,
vieles hat mir geholfen aber für die , die vielleicht immer noch sehr mit Akne zu tun haben ,
ihr seit alle wunderschön und ihr schafft das ich glaube an alle von euch
Bodyzone Cosmetics & Spa (Freitag, 27 Mai 2022 15:32)
Liebe Lotte, vielen Dank für deinen Kommentar. Es gibt Wege, dein Aussehen neu zu bewerten und auch deinen Selbstwert aus anderen Quellen als Äusserlichkeiten zu schöpfen. Dazu gibt es professionelle Hilfe und auch online Artikel, hier zwei Links : https://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/koerperdysmorphe-stoerung-warum-bin-ich-so-haesslich-a-999078.html oder https://www.klaus-grawe-institut.ch/blog/ich-bin-haesslich-oder-koerperdysmorphe-stoerung/ . Herzliche Grüsse, vom ganzen Team
Lotte (Freitag, 27 Mai 2022 07:11)
Ich bin hässlich�
Bodyzone Cosmetics & Spa (Freitag, 02 April 2021 00:07)
Liebe Sahra, es ist wohl am besten, wenn du direkt für eine Ausreinigungsbehandlung zu uns kommst. Dann können wir schauen, was die Haut braucht und welche Produkte wir empfehlen können. Bei Fragen erreichst du uns am besten direkt via E-Mail ([email protected]) oder WhatsApp (+41 76 420 40 42). Liebe Grüsse vom Bodzyone Team
Sahra (Sonntag, 14 Februar 2021 14:32)
Hallo ich habe alle ausbrobiert aber fühle mich immer noch Hässlich mit Pickel habe Heilerde alovera uns Teebaumöl und Kamillentee und Zinksalbe ausprobiert alles hilft nicht bitte was können sie mir empfehlen �